کاهش استرس

یک مطالعه نشان می‌دهد برنامه‌ریزی به گونه‌ای که ذهن را در لحظه حال نگه دارد، ممکن است نحوه واکنش به رویدادهای استرس‌زا را بهبود بخشد. ...

یک استاد دانشگاه و پژوهشگر حوزه آموزش‌وپرورش با اشاره به مهارت‌های ماندن در خانه در تعطیلات ناشی از شیوع ویروس کرونا گفت: اگر آرامش داشته باشیم می‌توانیم فرز...